Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

TUNTIKUVAUKSET

 

MAANANTAI


KURIKAN JUMPPA on kevyehkö/kohtuullisen raskas tunti, joka vahvistaa kehoa ja kehittää terveyskuntoa monipuolisen musiikin tahtiin, toisinaan myös välineitä apuna käyttäen. Tunnilla kohennetaan monipuolisesti kestävyyttä ja lihaskuntoa, myöskään kehonhuoltoa ei unohdeta. Tässä jumpassa ei ole vaikeita askelkuvioita.         HELPPO/KESKIRASKAS




TIISTAI

LASTEN LIIKUNTAKERHO on 3-5-vuotiaiden oma ryhmä. Liikuntaa leikkien. Motoriikkaa, ryhmäytymistä, iloista yhdessäoloa.

STEP-AEROBIC on vauhdikasta liikuntaa steppilaudoilla. Et välttämättä tarvitse omaa lautaa, vaan voit lainata seuralta. Tällä tunnilla pääset nauttimaan koreografioista, konkariohjaajan opissa harjoitteleminen tekee satavarmasti mestarin!
     KESKIRASKAS

LATIN DANCE on tehokas latinovaikutteinen fitnesstanssitunti kaikenikäisille ja -kuntoisille.     TANSSILLINEN, HELPPO/KESKIRASKAS

 

LENTOPALLO tarjoaa rentoa mutta reipasta meininkiä. Perinteistä peliä naisille ja miehille. Mikäli et vielä tunne lajia kovin hyvin, näillä tunneilla pääset heti oikean pelin kautta oppimaan!

 



KESKIVIIKKO

IKILIIKE on alun perin suunniteltu vastaamaan ikääntyvien tarpeisiin, mutta tunneilla viihtyvät myös muuten vain rauhallisempaa menoa kaipaavat jumpparit. Vasta-alkajille/aiemmin liikuntaa harrastamattomille tämä on se oikea paikka aloittaa! Myös miehille!      KEVYT/KESKIRASKAS, HELPPO

ÄIJÄTREENIon tunti kaikenikäisille miehille. Luvassa on rehtiä, helppoa ja hauskaa lihaskuntoliikuntaa. Pyritään myös saamaan kroppaan liikkuvuutta venytysten avulla. Ei vaadita aiempaa liikuntakokemusta, mutta sporttisemmatkin herrat saavat kyllä hien pintaan. Tule toteamaan, miten mukavaa liikkuminen voi olla!        KEVYT/KESKIRASKAS, HELPPO

KUNTOMIX on kevyehkö/kohtuullisen raskas tunti, joka vahvistaa kehoa ja kehittää terveyskuntoa monipuolisen musiikin tahtiin, toisinaan myös välineitä apuna käyttäen. Tunnilla kohennetaan monipuolisesti kestävyyttä ja lihaskuntoa, myöskään kehonhuoltoa ei unohdeta.  Kuntomixissä ei ole vaikeita askelkuvioita.         HELPPO/KESKIRASKAS





TORSTAI

LAVIS on hauska tanssitunti, jolla et tarvitse paria. Askelkuviot eivät ole vaikeita, tervetuloa fiilistelemään lavatanssimusiikin tahtiin! Ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta.      TANSSILLINEN, HELPPO

LENTOPALLO tarjoaa rentoa mutta reipasta meininkiä. Perinteistä peliä naisille ja miehille. Mikäli et vielä tunne lajia kovin hyvin, näillä tunneilla pääset heti oikean pelin kautta oppimaan!